Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 89,53g | Hh: 212,19g.
Aamiainen: Martabak Manis, Roma Biskuit Kelapa. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Terung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Pentol, Nasi Merah, Tempe. Välipalat/Muut: Pepaya, Fitlife Whey Protein Concentrate, Nissin Biskuit Gabin Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mardhotillah2
|