Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 45,64g | Hh: 84,63g.
Aamiainen: Crowley Small Curd Cottage Cheese, Domino Sugar Granulated Sugar, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lounas: KFC Original Recipe Chicken Leg. Päivällinen: Near East Roasted Chicken & Garlic Rice Pilaf Mix, Real Good Foods Stuffed Chicken Broccoli & Cheese. Välipalat/Muut: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Magnolia Bakery Banana Pudding (Small). lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|