Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 195,55g | Hh: 121,35g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Aldi Volles Korn Dunkel, Lachslocken Geräuchert. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Pils, Aldi Grillfackeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanille, Magerquark. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|