Päiväkirja - alynasahn, 24 touko 21

En sevdiğim menülerden olabilir. Afiyet olsun 😍 

Teşekkür ederim 😘😘😘 

Bulgur düşük mü kalorisi bukadar 

kalorinin o kadar az olduğunu sanmıyorum 3-4 kasık bulgur pilavı o kadar eder burda fazla var  

Kafadan 100 gram diye hesapladım burda 122 kalori yazıyor 

4 yk dolusu koydım bu arada 

Eğer 4 yemek kaşığı ise az bile çünkü 100 gr 7 yemek kaşığına eşit  

Harbi mi  

Az yiyormuşum lannn woww 

Ben bınunla doyuyorum 

evet bulgurun kalorisi dusuk ama icine yag konulduysa onu da hesaplamak lazim 

Evde ne yapılıyorsa onu yiyorum ya kafadan düz hesap yapıyorum o kadar detaylı ugraşamam :(( 

Bu uygulamada bulgurun kalorisini az ayranın kalorisini fazla hesaplama hastalığı var 😁 benden demesi 

Cidden öyle el yapımı yogurttan ayran yaptım cay bardağı kadar içtim ama 89 kcal nedir ya 

Gecen bir kase cacığa 272 kalori girdiğini gördüm ulan 4 kepce yogurt yesen o kalori içinde su mu yok bu cacıgın taş çatlasa en koyu cacık 150 kaloridir  

Ayranı dost gir 65 kalori daha mantıklı zaten bir kepçe ev yoğurdu 60 kalori  

1 su bardağı en koyu ayran 60 kaloriyi gecmez 1 kepçe yoğurtla ayran yaptığını hayal et 

Cidden dediğiniz gibi saçma sapan hesaplamalar var o yüzden uygulamayı cok fazla kaale almaya gerek yok bence ya  

Ben öyle biliyorum cano ama tabi yemeğe göre de değişiyor mesela bir kaşık toz badem/fındık 6 gram, bir kaşık süt 15 gram, bir kaşık bal/pekmez 20 gram. Bulgurun bir tepeleme dolu kaşığı 32 kalori olduğuna göre tabağın 122 kalori olduğu hemen hemen doğru gibi, detaya girmekle ben de uğraşmıyorum valla  

Ben kaloriyi yazarken internetten yararlanırdım aslında bugün burdakine göre hesapladım