|
|
1917 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 69,84g | Hh: 288,01g.
Aamiainen: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Semidesnatado. Lounas: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Acelga, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Suco de Maracujá, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Italac Leite Condensado , Banana Nanica, Danubio Creme de Ricota , 3 Corações Cappuccino Diet, Parmalat Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|