Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 140,14g | Hh: 39,89g.
Aamiainen: Жареная Говядина (Только Постное). Lounas: Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Миндаль Миндаль, Maxler Isolate, Активия Йогурт Натуральный, Кунгурский Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. lisää...
|
|
108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|