Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 122,39g | Hh: 189,26g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Hacendado Rebuenas. Lounas: Níspero, Wasa Pan Tostado Fibra, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Baguette, La Nora Albóndigas de Pollo. Välipalat/Muut: Maltesers Maltesers. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|