Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 82,10g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Whey Protein. Lounas: Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Bisteca Bovina, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Passa, Mel, Nutrigold Granola, Carolina. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pâmela Day
|