Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2864 kcal
|
Rasva: 111,19g | Prot: 122,51g | Hh: 351,16g.
Aamiainen: Liv Up Pão de Batata com Frango , Café com Leite e Açúcar, Maçã. Lounas: Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, Quero Feijão Carioca , Sadia Galeto, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farofa, Salada Vinagrete, Extra Feijão Tropeiro, Batatas Fritas Caseiras, Alcatra. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Integral. lisää...
|
|
4117 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|