Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 90,94g | Hh: 92,18g.
Aamiainen: V8 Breakfast Fusion, Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Lounas: Lean Cuisine Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice, Tap Water, Zoosh Mayonnaise, Portview Sardines in Springwater, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Päivällinen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bulmers Apple Cider, Woolworths Premium Scotch Fillet, Stir Fried Vegetables. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|