Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 10,13g | Prot: 58,01g | Hh: 74,18g.
Aamiainen: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Lounas: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Haddock. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|