Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
559 kcal
|
Rasva: 9,69g | Prot: 70,13g | Hh: 52,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal , Aquafina Water (16.9 oz). Lounas: Optavia Creamy Vanilla Shake, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Marketside Roasted Chicken Breast, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Välipalat/Muut: A&W Diet Root Beer, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|