|
fyi ini poto lg puasa dan gatau pas buka mah nambah nya brp kg. tp aku seneng bgt setidaknya ada kaya hasilnya. target 12 kg lg tp ga muluk2 lah udah ke angka 50an aja bahagia kali. post 25 mei
|
869 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 31,18g | Hh: 152,88g.
Aamiainen: Pepaya, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Lounas: Udang Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Päivällinen: So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Sawo, Kebab, Sawo. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|