Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 53,14g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lounas: Суп Овощной, Сельдь Соленая, Хлебец. Päivällinen: Яблоко, Agama Креветки Королевские, Приготовленный Салат (с Жиром), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн. Välipalat/Muut: Tartare Сыр, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлебец, Яблоко. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|