Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 105,57g | Hh: 84,43g.
Aamiainen: Цех 85 Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Гречневая Каша. Lounas: Вкусняев Катык 3,2%, Кофе с Молоком, Вкусняев Творог Обезжиренный, Щи. Päivällinen: Реми Хлеб Любительский, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Вкусняев Катык 3,2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Мандарины, Апельсин. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MeriemUnicum
|