Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 65,14g | Hh: 118,83g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), San Remo Spaghetti, Dada Ayam. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya. Välipalat/Muut: Silver Queen Silverqueen Almond. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akusukaoatmeal
|