Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 108,14g | Hh: 196,46g.
Aamiainen: Prozis Whey Isolado, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Tapioca. Lounas: Hortmix Manga Picada, Farinha de Mandioca, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Queijo Coalho, Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleo marinho
|