Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 77,80g | Hh: 64,73g.
Aamiainen: Naartjie, Tea with Milk. Lounas: Kiwi Fruit. Päivällinen: Clover Feta Black Pepper, Lettuce, Cucumber, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Creatine Transport. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|