|
|
1422 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 70,11g | Hh: 114,55g.
Aamiainen: Domatesler, Calve Ketçap, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Avokado, Tereyağı, Yumurta. Lounas: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. Päivällinen: Zeytinyağı, Cipso Atom (Acı ve Yoğurt Aromalı), Deniz Börülcesi, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ballı tavuk. Välipalat/Muut: Ceviz, Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - neslimcen
|