Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 127,74g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Stroberi, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Sunpride Banana, Greenfields Original Yogurt. Lounas: Asam Jawa, Tropicana Slim Gula Jawa, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sawi, Kecambah, Kangkung, Lontong. Päivällinen: Tropicana Slim Gula Jawa, Kangkung, Lontong, Kacang Tanah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sawi, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Jelly Powder. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|