|
Сегодня на весах минус 300 грамм, чему я безусловно очень рада, вес снова сдвинулся и начал снижаться. От операции прошло 3 месяца и 8 дней, общий отвес почти 22 кг💪, уже третью неделю как занимаюсь в тренажерном зале, это круто, дневной калораж доходит до 900-1000 калорий, бывают дни что и 600 калорий это много.
|
682 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 60,23g | Hh: 50,37g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Дубки Колбаса Московская, Коломенское Батон Нарезной, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка ног - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|