Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 78,56g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Сахаром, Клубника, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Lounas: Черешня. Päivällinen: Глобус Крем Чиз, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кедровые Орехи , Mateus Вино Розовое Полусухое , Pretto Моцарелла для Бутербродов, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Глобус Форель Слабосоленая, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Välipalat/Muut: Клубника, Черешня. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|