Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 164,51g | Hh: 49,48g.
Lounas: Chuchu Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Almôndega de frango sem farinha. Päivällinen: Almôndega de frango sem farinha, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo Frito, Leão Chá Reanima, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrienymoretti
|