|
Подскажите, кто на опыте? Обязательно ли выдерживать каждый день определённое количество ккал, или среднее арифметическое за неделю подойдёт?
А то я день 1500 ем, день 1200, день 2000₽.
По неделе выходит среднее 1500.
|
1707 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 125,42g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Prime Kraft Whey, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Oldenburger Сыр Легкий. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Говядина Тушеная, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шоколадный Круассан. lisää...
|
|