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ustedes a qué le dan más bola? a las calorías o a los macros?
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1605 kcal
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Rasva: 28,68g | Prot: 53,08g | Hh: 286,96g.
Aamiainen: Banana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, La Serenísima Leche 1%. Lounas: Arcor Dulce de Batata, Patatas Fritas, Zapallo Hervido, Milanesa de Carne Frita. Päivällinen: SanCor Queso Reggianito Rallado, Lucchetti Spaghetti. Välipalat/Muut: Frutigran Avena y Pasas, Noel Mermelada de Ciruela, Pan Blanco. lisää...
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 Kommentit
Na no siempre se pierde peso estando en déficit, en una persona metabolicamente sana sí
28 touko 21 jäseneltä: Yeiae
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Si no perdes peso, no estas en deficit calórico sostenido. Es una tautologia como 2 es igual a 2. Si estas en defcii, pero mantenes tu peso estas en mantenimiento. Por déficit me refiero a un gasto de energia mayor al ingerido, no a un calculo numerico a una formula. Si una formula da un numero que supuestamente es un déficir calorico, pero no se baja de peso,la formula erró, pero el concepto fisiològico sigue siendo el mismo.
28 touko 21 jäseneltä: El Titán Encadenado
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No, no y no. No quiero. 😄
28 touko 21 jäseneltä: sigosiendoLuisCuestas
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Yo creo los macros hacen a la salud y la composición física. Para la perdida de grasa déficit calórico, no hay recetas mágicas
29 touko 21 jäseneltä: ddiaz077
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ambos son igual de importantes!
30 touko 21 jäseneltä: guerreroeducado
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Painohistoria - AbrilJulieta_
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