Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 67,40g | Hh: 195,18g.
Aamiainen: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Кофе с Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Клубника. Päivällinen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Filippo Berio Соус Песто Классический, Кедровые Орехи, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mateus Вино Розовое Полусухое, Глобус Форель Слабосоленая, Помидоры, Rummo Фузилли. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Глобус Форель Слабосоленая, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|