Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 117,22g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Обычные Блины, Alpro Миндальный Напиток , Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Творог 5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lounas: Alpro Миндальный Напиток , Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Päivällinen: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 5%. Välipalat/Muut: Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|