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Após 17h de jejum. Será que está a melhorar? Ontem só fiz 2 refeições e aguentei bem até hoje das 21:30h às 14:30h
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1291 kcal
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Rasva: 53,20g | Prot: 84,04g | Hh: 114,35g.
Lounas: Ovo Cozido, Pingo Doce Medalhões de Pescada, Iglo Esparregado de Espinafres. Päivällinen: Pingo Doce Doce de Morango sem Adição Açúcar , Pingo Doce Panquecas de Banana e Espelta. Välipalat/Muut: Pepino (Descascado), Pingo Doce Alface Frisada, Tomates. lisää...
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 Kommentit
Espero que tenha regado bem esse peixe que me parece bem magrinho. As hormonas precisam de gordura boa, segundo dizem os entendidos.
27 touko 21 jäseneltä: XicaXana
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Também espero que esse esparregado não tenha farinha e que, preferencialmente, tenha sido cozinhado na manteiga.
27 touko 21 jäseneltä: XicaXana
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O esparregado é daqueles congelados do Pingo Doce, cá em casa só eu como. E o peixinho não reguei não. Deveria ter posto azeite? Só pus pimenta mesmo, que por norma não tempero com o azeite nem com nada.
27 touko 21 jäseneltä: IzzySantos
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Não querendo dizer asneiras, as gorduras apresentam uma digestão muito mais lenta no nosso organismo e, como alguns peixes tem baixo teor de gordura e são digeridos mais rapidamente, ao adicionar gordura vai conseguir estar mais tempo saciada e sem fome, o que ajuda no jejum! ☺
27 touko 21 jäseneltä: Star+
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Painohistoria - IzzySantos
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