Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 65,50g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gemischte Nüsse, Haferflocken, Alnatura Hafermilch. Lounas: Gekochte Linsen, Reis (Gekocht), Vemondo Veganes Hack. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Effect Energy Drink Sugarfree. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - becci4love4
|