Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 74,68g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Activia Morango. Lounas: Repolho, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca , Arroz à Grega, Batatas Fritas Caseiras. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha, Toddy Toddy, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanarampasso
|