Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 113,11g | Hh: 237,68g.
Aamiainen: Johnsonville Beef Brats, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Venti). Lounas: 2% Fat Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Beef Goulash with Noodles. Välipalat/Muut: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz). lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 18 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|