Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 32,40g | Hh: 254,23g.
Lounas: Nutella Nutella, Golden Toast Dinkel Toast . Päivällinen: Sojasoße, Trader Joe's Röstzwiebeln, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Pflanzenöl, Brokkoli, Lauch, Bamboo Garden Mie Nudeln. Välipalat/Muut: Granatapfel, Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce, Gummibärchen. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|