|
На завтрак у меня как обычно сырники на кокосовой муке 🧡 325кк.
|
2104 kcal
|
Rasva: 131,14g | Prot: 83,18g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Сырники с кокосовой мукой. Lounas: Миндаль, Салат овощной, Яйцо, Боцман Лосось Атлантический. Päivällinen: Розумний Вибір Соломка Соленая, Oreo Strawberry Cheesecake , Злагода Сыр Адыгейский 45%. Välipalat/Muut: Миндаль, Millennium Extra Brut 80%. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Кокосовую муку покупаете или сами делаете?
28 touko 21 jäseneltä: avrora_me
|
Покупаю, она частично обезжиренная, хорошо впитывает влагу, поэтому ее нужно совсем немного. Пробовала делать с молотой кокосовой стружкой, но тогда нужно добавлять псиллиум для склеивания.
28 touko 21 jäseneltä: Anna-Green
|
Да, Дариша, и выкладывать нечего, последнее время мои приемы пищи - большая тарелка салата со всем, что попадется в холодильнике) и перекусы мелкие то сыром, то орехами, то шоколадом
28 touko 21 jäseneltä: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|