Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 98,29g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: Milka Шоколад Oreo, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Bombbar Protein Pancake Шоколад, Delicato Кокосовое Масло, Просто Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Milka Шоколад Oreo. Välipalat/Muut: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Atletia BCAA 6000. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|