|
День 9
Итак, это уже второе утро без кардио. Вчера отсыпалась, сегодня красный день календаря продолжение. Вечером отбегаю своё.
Кушать не хочется совсем что то.
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 112,52g | Hh: 64,68g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Лосось. Päivällinen: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|