Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 85,55g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Nestlé Leite Ninho Levinho, Ovo Frito. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Whopper. Välipalat/Muut: Itambé Coalhada. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|