Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 95,71g | Hh: 221,95g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada Light, Queso Fresco, Plátano, McCormick Mermelada Light, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Aladino Crema de Cacahuate. Lounas: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Chayote, Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Harina. Päivällinen: Queso Oaxaca, Bimbo Pan Integral Cero Cero, San Rafael Jamón de Pierna Real. Välipalat/Muut: Mangos, Pacanas, Lala Queso Cottage, Sandía. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennybarrs
|