Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 85,72g | Hh: 47,60g.
Lounas: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Franz Naked Bread Honey Wheat. Päivällinen: Publix Extra Large Shrimp, Cooked Trout, Cooked Spinach (from Fresh). lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chrisgarza57
|