|
|
1263 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 62,46g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: Hafer, Äpfel, Getrocknete Aprikosen, Gemischte Nüsse, Vollmilch. Ennen päivällistä: Vollkornbrötchen, Salatgurke, Hummus. Päivällinen: Rührei, Aldi Vollkorntoastbrot, Appel Zarte Sardinen Piri-Piri. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
14,89 km gehen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|