Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 73,34g | Hh: 154,58g.
Lounas: Café Décaféiné, Lactel Lait Demi-Écrémé, Wasa Léger, Président La Bûche Fondante , Melon, Yoplait Calin Extra, Mangues, Ebly Couscous, Quinoa, Graines de Lin, Pêche Océan Hachés au Colin d'alaska Citron et Persil . Päivällinen: Perrier Perrier Citron Vert, Yoplait Calin Extra, Mangues, Wasa Léger, Ebly Quinoa et Lentilles, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Filet de Cabillaud. Välipalat/Muut: Café Décaféiné, Pepsi Pepsi Max (Canette). lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehdi28784
|