Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2014
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 68,01g | Hh: 230,68g.
Aamiainen: Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light. Lounas: Cepita Cepita Multifruta, Knorr Salsa Lista Filetto, Pasta Fresca, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates Cherry, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Lechuga, Fargo Doble Integral. Välipalat/Muut: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|