Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 79,37g | Hh: 186,80g.
Aamiainen: Kayısı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Untad Form Light Ekmek. Lounas: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Päivällinen: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Kabak Yemeği, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Kayısı, Tam Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Süt, Elma, Badem. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emrahmete
|