Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2014
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 86,39g | Hh: 305,01g.
Aamiainen: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Johnsonville Beef Brats. Lounas: Arby's Mint Chocolate Swirl Shake, Wegmans Singapore Noodles with Shrimp. Päivällinen: Coca-Cola Cherry Coke, Beef and Rice with (Mushroom) Soup (Mixture). Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Syrup, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|