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Ontem no jantar comi a quantidade de calorias prevista pro dia inteiro 😩 aniversário do meu filho, fomos para um local com espaço kids e o garçom chegou com uma promoção do dia do hambúrguer
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68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1884 kcal
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Rasva: 67,97g | Prot: 89,64g | Hh: 231,43g.
Aamiainen: Café, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Minuto Verde Morango Congelado, Banana Prata, Montenegro Nutrition Fibremont, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Equaliv Body Protein Cacau. Lounas: Abacaxi, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Coco Aminos , Semente de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Päivällinen: Salgadinho de Festa, Chá Gelado Não Adocicado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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