Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 133,74g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: Café, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Batata Doce. Päivällinen: Probiótica 3 Whey Protein Chocolate , Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 3 Whey Protein Chocolate , Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biazinhanofoco
|