Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 64,86g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: Café. Lounas: Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Yoplait Calin Extra, Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Perrier Perrier Citron, Pommes de Terre Vapeur, Ronde des Mers Steak Haché de Saumon à la Ciboulette. Päivällinen: Ananas, Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%, Oeuf (Entier), Ebly Couscous, Quinoa, Graines de Lin. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max (Canette), Perrier Perrier Citron Vert. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehdi28784
|