Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 136,91g | Prot: 69,18g | Hh: 224,82g.
Aamiainen: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Margarine, Marmelade. Lounas: Kartoffelsalat, Bratwurst. Päivällinen: Grappa, Kartoffelchips, Lätta Halbfettmargarine, Camembert, Backfactory Brötchen Vom Bäcker, Frosta Hähnchen Paella. Välipalat/Muut: Getrocknete Pflaumen. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|