|
Immerhin nicht mehr oder wie sagt man an solchen Tagen? 🤔
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 97,96g | Hh: 167,38g.
Aamiainen: Alpro Cashew Original, Alpro Hafer, Heidelbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Avena Dinkelflocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Banane. Päivällinen: Jeden Tag Junge Erbsen , Uncle Ben's Express Curryreis Indien, Hähnchenbrustfilet, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Vivil Creme Life Erdbeere, Vivil Creme Life Caramel, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Müller Reine Buttermilch, Kinder Schokobons White, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Alpro Barista Hafer, Powerade Mountain Blast. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
An solchen Tagen sagt man: Yesss!!! ganze 100 wieder runter!!! 😁👍
30 touko 21 jäseneltä: Shiva1705
|
Ganz genau waren es sogar 150 haha 🙃🤪
Danke dir
30 touko 21 jäseneltä: never_again87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|