Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 93,39g | Hh: 197,05g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café com Açúcar, Proteína Pura Albumina Sabor Capuccino. Lounas: Marilan Biscoito Amanteigado, Almôndegas de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Proteína Pura Albumina Sabor Capuccino, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Tomates, Repolho, Rezende Hambúrguer de Carne de Ave e Carne Bovina, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iwano-marcio
|