|
naik guys sekilo gra" stop diet sebulan wkwkwk gpp .bsok mulai lagi yaknwkwkwk
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 80,54g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Batagor Batagor, Risoles. Lounas: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Tumis Kangkung, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhynlhynda09
|